Упражнения за стречинг

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнения за стречинг
6097

Тази статия има за цел да Ви запознае с ефектите от разтягането на мускулите и ставите.Тя съдържа лист от упражнения за разтягане ,които ще подържат тялото Ви еластично и гъвкаво.
Стречинга е определен като разтягане на мускулите , чрез прегъване на тялото и поставянето му в различни позиции. Обаче, стречинга е много повече от това просто да се разтягат мускулите чрез позициониране на тялото. Когато правилно изпълнявате различните техники за разтягане, това помага на тялото ви да стане по-подвижно, повишава мобилността на ставите ви и циркулацията на веществата, предотвратява контузиите по време на силово тренировки или други активни спортове. Освобождава от стреса.
Съгласно последните проучвания е доказано, че гъвкавото тяло е по-малко предразположено към болезнено възстановяване след интензивни тренировки. Преди да започнете да се занимавата със стречинг упражненията, които ще ви представим в статията е необходимо да имате впредвид няколко важни техники на разтягане 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Фитнес и упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft