Жена на име Лиза Мейдмент решава да промени живота си из основи през петдесетте си години. След десетилетия борба със затлъстяването , тя успява да свали цели 40 килограма и преминава от размер 4XL на размер M.
Представяме ви нейната история за отслабването, която тя предостави на британския „ Дейли Мейл “.
Lisa Maidment (сега) Снимка: Printskrin@_lisamaidment/Instagram
Борбата на Лиза с теглото
Повечето жени на средна възраст гледат снимките си от младостта си с недоверие, съжалявайки, че не са осъзнали колко стройни и свежи са били тогава. При мен ситуацията е обратна. Когато се погледна на двайсет и няколко години, с торбестите дрехи, с които криех тялото, което мразех, искам да кажа на това несигурно момиче какво я очаква. Днес, на 53 години, изглеждам и се чувствам по-добре от всякога в живота си .
Докато мнозина смятат, че 50-те години са присъда, за мен те бяха време на пълна трансформация. От 2022 г. насам отслабнах с над 18 килограма и най-накрая придобих увереността да излизам отново с мъже след осем години, в които бях необвързана.
Lisa Maidment (преди) Снимки: Printskrin@_lisamaidment/Instagram
Проблемите ми с теглото започнаха още в началното училище. Децата ме наричаха „гръмотевични бедра“ и този срам ме преследваше десетилетия наред. На 16 години носех размер 4XL и теглото ми постоянно се колебаеше между 70 и 95 килограма. Храната беше моята мания; постоянно планирах следващото си хранене, опитвайки се да запълня празнотата в себе си.
По ирония на съдбата, работех като консултант по отслабване, докато самата аз се борех с йо-йо ефекта. Всичко се промени преди 49-ия ми рожден ден. През лятото на 2022 г. се качих на кантара, който показа над 100 килограма. Осъзнах, че казвам на другите как да променят живота си, но самата аз не го правя.
Lisa Maidment (преди и сега) Снимка: Printskrin@_lisamaidment/Instagram
Ключови съвети за трансформация
За разлика от предишните опити, този път не си поставих краен срок или целево число на кантара. Фокусирах се върху промяната на начина си на живот. Ето конкретните правила, които следвах:
Lisa Maidment (сега) Снимка: Printskrin@_lisamaidment/Instagram
- Структурирани хранения вместо „закуски“ : Премахнах постоянното инцидентно похапване на бисквити, чипс и бърза храна, което се беше превърнало в рутина за мен.
- Периодично гладуване: Постя до обяд всеки ден. Първото ми хранене е едва по средата на деня.
- Обяд с високо съдържание на протеини: За обяд обикновено ям протеинов геврек с боб и сирене или омлет с месо и зеленчуци.
- Лека вечеря: Вечерята винаги се основава на постно месо: пилешко в къри, чили, спагети болонезе или пилешки гърди със зеленчуци.
- Ограничени въглехидрати: Ям само малка порция ориз или паста с вечеря.
- Номерът с виното: Ако реша да се почерпя с чаша вино, не ям никакви въглехидрати този ден.
- Умереност, а не лишения: Все още си позволявам от време на време шоколад, за да не се чувствам под напрежение.
- Силови тренировки: Ходя на фитнес и се фокусирам върху тежестите. Чувството, че ставам по-силна всяка седмица, напълно промени осъзнаването ми за собственото си тяло.
- Промяна на фокуса: Спрях да гоня килограмите. Започнах да гоня здравето и енергията и тялото просто последва тази промяна.
Нов живот и инвестиция в себе си
Лиза Мейдмент с партньора си Снимка: Printskrin@_lisamaidment/Instagram
До 50-ия си рожден ден през януари 2023 г. вече бях свалила 30 килограма, а скоро бях на 60 килограма, тегло, което не бях имал от тийнейджърските си години. След смъртта на майка ми, разумно използвах наследството от 200 000 паунда (около 230 000 евро): изплатих част от ипотеката и осигурих образование на децата си.
Въпреки това реших да похарча 8000 паунда (около 9200 евро) изключително за себе си. През декември 2024 г. се подложих на козметична операция: коремна пластика, повдигане на бюста с импланти и повдигане на клепачите. Не беше суета, а желание да стана най-добрата версия на себе си. Днес се чувствам секси, силна и горда в бикини. Майка ми би искала да види колко съм щастлива.
На по-младото си аз, това, което се криеше зад широките дрехи, днес просто бих прошепнала: „Просто почакай. Най-хубавото тепърва предстои.“
