15 Януари 2013
15374
През лятото си отслабнала и поддържаш форма , но предстоят есента и зимата. А тогава повечето от нас водят по-застоял начин на живот и качването на килограмите е неизбежно. Как да се справиш с това и да поддържаш желаната фигура?
В основата на всичко, разбира се, е здравословното хранене . Плодове, зеленчуци, по-малко месо и млечни, без никакви полуфабрикати, мазни и пържени храни, бял хляб, бяла захар и рафинирана сол. След това идва спорта, активното спортуване е в основата на добрата фигура, високия тонус и доброто здраве. Знаем добре, че не винаги ни е по силите да правим всичко това. Предлагаме ти няколко хитрини с които да си помогнеш в пътя към добрата фигура и здравословния баланс на килограмите .
Супи
Визуализация
Задължително си вземай обедната почивка
Списък
Въглехидрати
Кафе
Хоби
Спорт
Белтъчини
Кулинария
Оранжевият цвят повдига настроението и носи енергия
Люти чушки
Сън
Не пропускай между храненията да пиеш много вода
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари