Кои храни са природни антидепресанти

Всеки е изпадал в състояние, в което нищо не го радва, всичко му е скучно и неприятно и дори и топлите лъчи на пролетното слънце не са в състояние да повдигнат духа му. Ако се чувствате тъжни, нервни, спите лошо, то вие сте в състояние на стрес, от което трябва да излезете по някакъв начин. За помощ може да се обърнете към природните антидепресанти – продукти, които имат положителен ефект върху организма, увеличават концентрацията на серотонин и норепинефрин (т.нар. хормони на щастието ), които може да повлияят на вашето здраве и настроение.