3-дневната диета на София Лорен

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
3-дневната диета на София Лорен
57874
3-дневната диета на София Лорен

3-дневната диета на София Лорен

 

Тайна на София Лорен
Основната тайна за ефективно отслабване със София Лорен – не приемате твърде много калории на едно хранене и строго се контролирате размера на порциите.Не бива да злоупотребявате със сирене и заквасена сметана.
За да няма наднормено тегло, София Лорен се храни три пъти на ден с малки порции. Всеки ден пие една чаша кисело мляко с лъжичка бирена мая и ананас.
Разтоварваща диета и детоксикация актрисата провежда на всеки три месеца, консумира само пресни плодови сокове и напитки без захар.

Тя не пуши, не консумира алкохол.
София Лорен обикновено си ляга в 21 часа и се събужда в 6 часа. Прави упражнения, след това излиза за глътка свеж въздух. Всеки ден по10 минути тя се занимава с упражнения с гири на отворен прозорец. По-късно тя си взима студен душ - поддържа мускулния тонус и помага за запазването на формата на бюста. София Лорен препоръчва разходка на чист въздух.

3-дневната диета на  София Лорен
Понеделник
Закуска: 170гр портокалов сок, твърдо сварено яйце.
Обяд: салата от зеленчуци с 60 грама пуешко и нискомаслено сирене
Вечеря: 115 гр. Паста със скариди (на вкус), спанак, салата с ниско съдържание на мазнини и дресинг
Десерт: 1 ябълка.

Вторник
Закуска: чаша корнфлейкс с обезмаслено мляко.
Обяд: салата от пресни плодове и чаша и половина извара.
Вечеря: 115 гр спагети с нарязано постно пуешко, маруля.
Десерт: 1 круша.

Сряда
Закуска: половин пълнозърнеста багета с нискомаслено сирене.
Обяд: 115 грама зелена салата с варено пилешко.
Вечеря: 170 грама лазаня с нискомаслено сирене, голяма зелена салата.
Десерт: 2 праскови.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft