4 храни и напитки, с които трябва много да внимавате през лятото, ако не искате да си навредите на здравето си

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
4 храни и напитки, с които трябва много да внимавате през лятото, ако не искате да си навредите на здравето си
12861
4 храни и напитки, с които трябва много да внимавате през лятото,  ако не искате да си навредите на здравето си

На теория всички знаем, че през лятото е необходимо да залагаме на по-леки ястия и на повече плодове и зеленчуци. На практика обаче изкушенията са прекалено много, за да им устоим.

И все пак - има някои храни и напитки, които е добре да избягваме в жегите, макар че често се консумират точно тогава.

 

Хотдог

Лятото предполага към чести излизания и барбекюта. Хот-догът е обичайна храна, но колкото и да е вкусен, трябва да се избягва на всяка цена. Той е по-скоро тежка храна, пълен е с мазнини и сол, а със соса добавяте поне още 100 калории.

 

Скрежина

Макар че изглежда безобидно, това популярно за горещото време питие е просто вода и много захар. Което значи празни калории.

 

Лучени кръгчета

Дълбоко пържените лучени кръгчета са вкусна и популярна лятна храна, но те са извънредно лош хранителен избор. Според myfitnesspal, в 2 лучеви кръгчета има 246 калории, 245 мг натрий, 9 гр мазнини и 12 гр въглехидрати. Добре е като цяло да се избягват пържените храни.

 

Подсладени напитки

Плодов сок, спортни напитки, газирани безалкохолни… те причиняват повече вреда, отколкото полза за цялостното ни здраве. Захарните напитки увреждат телата ни и са основни виновници за затлъстяването.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft