5 тайни на жените, които никога не дебелеят, нямат бръчки и живеят най-дълго

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Женско здраве
5 тайни на жените, които никога не дебелеят, нямат бръчки и живеят най-дълго
31128
5 тайни на жените, които никога не дебелеят, нямат бръчки и живеят най-дълго

Жителите на Япония през последните 25 години държат световния рекорд за жени с най-дългата продължителност на живота, като средно живеят 84 години и половина. Освен това, почти никога не дебелеят. Вижте коя е тайната на тяхното дълголетие и младоликост. Японската писателка Наоми Мориама е автор на книгата " Japanese Women Do not Get Old or Fat " (Японките не остаряват и не дебелеят), в която са открити тайните на дълголетието на "чудесните" японки. Жените в Япония се хранят изключително здравословно, а японската култура изисква сервиране на малки порции. 

Тяхната диета предимно се състои от риба, морски водорасли, плодове, соя, ориз, зеленчуци и зелен чай. Освен че са здравословни, тези храни имат и анти-ейдж ефект, заради който Японките винаги са младолики.

Наоми Мориама в книгата разкрива 5 тайни за фантастичен вид на Японките. 

1. Жените в Япония почти винаги ядат ястия, приготвени у дома, които предимно се състоят от риба на скара, ориз, варени зеленчуци, супа, зелен чай и плодове.

Японките консумират цели 10% от общата консумация на риба в света, а съставляват само 2% от световното население. 

2. Храната се вари или се прави на скара, а вместо хляб Японките ядат ориз. Обичайната японски закуска съставлява парче риба, ориз, тофу, водорасли, супа, млад чесън, омлет и зелен чай, всичко в малки порции.

3. Сладките десерти са рядкост в японската кухня, а когато се ядат винаги са в малки количества. Не че Японките не искат шоколади и сладкиши - просто са наясно с последствията и вредите от сладкото за здравето. 

4. Родителите учат децата си да ядат бавно и да оценят всяка хапка. Поради това японците никога не пълнят чинията до върха и не слагат големи порции, а всеки вид храна се сервира отделно. 

5. Спорта е част от ежедневието в Япония, велосипеди, туризъм и бягане. 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft