Умерената консумация на бира може да бъде добра за здравето на жените. Ако сте фен на тъмната бира пък с нейна помощ може през нощта да станете по-хубави.
Ето защо не е никак лоша идея да изпиете 1 чаша бира след тежък работен ден:
Жените, които пият бира 2 пъти дневно имат много по- силни кости от тези, които не се наслаждават на вкуса на този напитка. Този резултат е публикуван в американско списание за природна медицина.
Бирата съдържа значителни количества силиций, един от най-важните елементи, които се намират в костите. Затова умереното количество бира особено се препоръчва на жените в менопауза.
2.
Бирата е отличен източник на витамини и минерали като магнезий, калций и селен, които защитават организма от сезонните заболявания и настинки. Освен това съдържа и много антиоксиданти, които подсилват имунитета.
Бирата е отличен източник на витамин Б, комплекс от рибофлавин, тиамин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина, биотин и кобаламин, които са отговорни за красива и стегната кожа. Освен това, витамин Б помага за поддържането на мускулите, т.е. дава енергия на цялото тяло.
Има дори и градска легенда, която казва, че комарите бягат от хора, които имат достатъчно количество витамини В в организма си.
4. Намалява подутостта на тялото
Изследванията показват, че тъмната бира има много повече хранителни вещества от светлата. В 350ml тъмна бира се намира повече от 1g хранителни фибри, които помагат на храносмилателната система, намаляват подутостта и регулират изпражненията.
Чувствате се уморени и раздразнени? Вероятно е заради пролетната умора, която между другото се свързва с нивото на желязо в кръвта. Желязото много трудно се абсорбира от храната, така че трябва да го консумирате и по други начини. Тъмната бира е отличен източник на този минерал.
Плюс това, същия минерал в комбинация с витамин Б помага и на хората, които страдат от безсъние.
Умереното въвеждане на бира увеличава количеството на добрия холестерол и намалява лошия, т.е. я разрежда кръвта и намалява риска от сърдечен удар.
Едно италианско проучване доказало, че жените, които пият по 1 бира на ден имат 42% по-малък шанс да имат сърдечни заболявания.
Освен това, умереното пиене на алкохол намалява възможността да получите диабет тип 2.
Забравете енергийните напитки - след тежки тренировки изпийте една чаша бира.
Испанските учени доказаха, че бирата много по-добре хидратира тялото, дори по-добре от обикновената вода.
Бирата е богат на биотин, който е важен за получаване на енергия, така че е отличен заместител на вода след спортуването. Бирата действа противовъзпалително и е много питателна.
