Остаряването не е задължително да означава отказ, дискомфорт или затваряне. Напротив - домът може да се превърне в място на мир, сигурност и тиха радост, ако е адаптиран към реалните нужди. Не са ви необходими големи интервенции или скъпи дизайнери, а малки, обмислени промени, които правят ежедневието по-лесно и приятно.
Ето осем прости неща , които могат значително да подобрят качеството на живот в напреднала възраст .
1.
Килимите задържат прах и алергени, дори когато се почистват редовно. Това може да затрудни дишането и да влоши хроничните заболявания. Подът, покрит с повърхности, е по-лесен за поддръжка, пространството изглежда по-светло, а въздухът е по-чист.
Снимка: Shutterstock
2. Сведете документите до минимум и дръжте всичко на едно място
Разпръснатите документи създават ментален хаос. Когато всички важни документи са организирани в една папка или чекмедже, чувството за постоянно безпокойство и несигурност изчезва. Яснотата в пространството носи яснота в мисълта.
3. Поставете стол или фотьойл там, където има светлина и гледка
Мястото за сядане трябва да е удобно и в позиция, която насърчава спокойствието и размисълa - до прозорец, на светло, с гледка към външния свят. Такъв кът се превръща в пространство за четене, почивка и тиха наслада.
4. Закачете истински, хартиени снимки
Вместо спомените да са заключени в телефона ви, снимките на стената ви напомнят за непрекъснатостта на живота. Те носят топлина, чувство за принадлежност и връзка със собственото минало.
Снимка: Профимедия
5. Сменете осветлението с по-топла и по-силна светлина
Светлината влияе на настроението и безопасността. Топлото, равномерно осветление без тъмни ъгли прави пространството по-приятно и безопасно. Добре осветеният дом намалява риска от падания и има положителен ефект върху психиката.
6. Дръжте всичко на една ръка разстояние
Нещата, които използвате често, трябва да са леснодостъпни – без навеждане, разтягане или катерене. По-малкото физическо усилие в малките неща означава повече енергия за това, което е наистина важно: движение, общуване и наслаждаване на деня.
7. Обновете домашния си гардероб
Удобните чехли и уютната пижама не са лукс, а знак за грижа за себе си. Домът не е място за износени и пренебрегвани вещи - а пространство, където трябва да се чувствате уважавани, сигурни и комфортно.
8. Проветрявайте редовно
Свежият въздух и звуците на външния свят ви напомнят, че сте част от потока на живота. Отвореният прозорец внася аромати, вятър и тишина на природата - а това успокоява както тялото, така и ума.
