Как да лекуваме депресията без антидепресанти

Ако нивото на депресията ви е много високо и неконтролируемо и се чувствате толкова зле, че посягате към хапчета, то по-добре преди това посетете психотерапевт. Нека тази дума не ви плаши, защото ви звучи като човек, който се занимава с луди хора. Психотерапевтът не е нищо повече от човек, на когото можете да се доверите и разкажете лошите си мисли. Като верен приятел, който обаче вместо само да ви изслуша, ще анализира вашите страхове и проблеми и ще помогне заедно да ги решите. Освен, че е полезно от гледна точка на това, че не се тровите с лекарства, е добре и защото така вие ставате част от решаването на проблема, изговаряте го на глас и ако следващ път се чувствате така, ще знаете сами как да се справите.