Безсолна диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Безсолна диета
35059
Безсолна диета

 

Безсолният режим на хранене, както предполага неговото име, включва меню, където всички ястия се приготвят без сол. Тази диета е много ефективна, особено за тези, които искат да отслабнат бързо.

Тук загубата на тегло се дължи на факта, че отсъствието на сол допринася за ускореното премахване на излишните течности от тялото.
Това условие е особено вярно за хората, които страдат от заболявания на бъбреците и сърдечно - съдовата система.
Солта предизвиква задържане на течности в организма, като по този начин причинява подуване и следователно, наддаване на тегло (разбира се, от вода, не мазнини).

Правила при Безсолната диета

Цялата диета без сол се основава на следните правила:

- Всички ястия се приготвят без сол;

- По-добре е да се готви за двама

Меню за Безсолната диета:

- Каша от различни зърнени храни (елда, ориз и т.н.);

- Постно месо, постна риба;

- Супи без солен зеленчуков бульон;

- Варени зеленчуци;

- Плодове, задушени плодове, желе;

- Яйца (не повече от 1 на ден).

Позволена е умерената консумация на млечни продукти (извара, леко сирене). Разрешава се също да се ползват ограничено количество ръжен хляб, или бисквити.

По време на Безсолната диета се забранява консумацията на пържени и мазни храни, пушени меса и сирена, подправки, пикантни ястия и супи, риба, или бульон от месо. Изключва употребата на алкохол, захарни изделия, както и някои видове месо: свинско, агнешко.

По време на Безсолната диета се препоръчва да се пие до два литра вода - не газирана, минерална вода.Позволен е зелен чай.

Диетолозите препоръчват по време на диетата всеки ден да се взима контрастен душ: 15 секунди - студена вода, и 15 секунди - топъл.

Трябва да се отбележи, че в края на Безсолната диета може да се възвърнат 2-3 кг, което се дължи на въвеждането на солта в храната. В допълнение, не се препоръчва дълго хранене без сол, следователно, продължителността на диетата трябва да е от 5 до 14 дни, не повече!
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft