Какви са причините за нощното събуждане

Вероятни причини: неудобен матрак, инфекция.

Събуждането с болки в гърба обикновено е предизвикано от прекалено твърд или мек матрак. Човек трябва да сменя своя матрак на всеки осем – десет години. Спането с твърде много възглавници също може да предизвика болки в гърба, тъй като огъването на неговата горна част, увеличава напрежението в долната част на гърба. Ако вече имате артрит, това също може да повлияе на вашия сън. Възпалителните химикали в организма са по-активни между 23:00 и 03:00 часа, затова приемът на хапче против възпаления преди лягане може да помогне.