10 Юли 2012
42811
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра
От какво да се въздържаме, за да спим добре
Вземете успокояващ душ
Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън
Разтегнете се за да се отпуснете
Слушайте успокояваща записи
Намерете удобна позиция
Как да практикувате дълбоко дишане
Какво да направим, ако все още сме будни
Бъдете търпеливи
Бъдете търпеливи
Бъдете търпеливи. Да стигнем до сън може да бъде трудно. Опитайте се да не се фокусирате върху трудностите и просто се съсредоточете върху релакса на тялото ви. В крайна сметка тялото ви ще си даде физическа почивка.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
