10 Юли 2012
42793
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра
От какво да се въздържаме, за да спим добре
Вземете успокояващ душ
Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън
Разтегнете се за да се отпуснете
Слушайте успокояваща записи
Намерете удобна позиция
Как да практикувате дълбоко дишане
Какво да направим, ако все още сме будни
Бъдете търпеливи
Намерете удобна позиция
Намерете удобна позиция. Може да се наложи да експериментират. Започнете от гърба си и релаксирайте гърба и раменете, докато стане удобно. Ако това не помогне, опитайте да се измествате встрани. Понякога, когато сте все още под влияние на стреса от деня си е трудно да се намери удобна позиция. Просто бъдете търпеливи и се опитайте да се отпуснете
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
