10 Юли 2012
42814
Кога е най-добре до изключим телевизора и компютъра
От какво да се въздържаме, за да спим добре
Вземете успокояващ душ
Регулирайте температурата да е удобна за вашия сън
Разтегнете се за да се отпуснете
Слушайте успокояваща записи
Намерете удобна позиция
Как да практикувате дълбоко дишане
Какво да направим, ако все още сме будни
Бъдете търпеливи
От какво да се въздържаме, за да спим добре
Въздържайте се от стимуланти като кофеин и никотин. Те ви държат будни. Ако трябва да пиете нещо през нощта, да е вода, мляко или безкофеинов чай.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
