30 Май 2014
42719
Диетолозите съветват преди началото на диетата да се снабдите и използвате мед с проверено качество , а предимство е дадено на тъмните видове мед. Поради големия брой хранителни вещества, медът трябва да се приема всеки ден, а колко добър е за диета - разберете сами.
Ако спазвате тази диета, можете да свалите 2-3 кг само за 3 дни.
Първи ден
Закуска : 2 рохки жълтъка, смесени с лъжица мед .
Чай с лимон или кафе (без захар).
Обяд: 100 грама сирене + 50 грама варени моркови + 50 грама варени броколи + 50 грама варен карфиол. Всичко това смесете в блендер и направете на крем. Добавка: чай или кафе с 1 супена лъжица мед.
Вечеря: 1 чаша бистра зеленчукова супа , парче пълнозърнест хляб и 1 ябълка, круша или портокал.
Преди да си легнете, изпийте един чай с лимон.
Втори ден
Закуска : също както и първия ден
Обяд: Направете крем от едно меко сварено яйце, лъжица мед и 100 грама сирене. С храненето пийте чай с лимон или кафе.
Вечеря: 150 грама риба или пилешко филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон .
Трети ден
Закуска : също като първия ден + една ябълка
Обяд: 50 грама сирене , парче ръжен хляб и чиния зеленчуци с лимонов сок
Вечеря: 300 грама варени зеленчуци, едно меко варено яйце и чаша чай с една супена лъжица мед
Забележка: Всеки ден трябва да изяждате половин лимон.
Обяд: 100 грама сирене + 50 грама варени моркови + 50 грама варени броколи + 50 грама варен карфиол. Всичко това смесете в блендер и направете на крем. Добавка: чай или кафе с 1 супена лъжица мед.
Вечеря: 1 чаша бистра зеленчукова супа , парче пълнозърнест хляб и 1 ябълка, круша или портокал.
Преди да си легнете, изпийте един чай с лимон.
Втори ден
Закуска : също както и първия ден
Обяд: Направете крем от едно меко сварено яйце, лъжица мед и 100 грама сирене. С храненето пийте чай с лимон или кафе.
Вечеря: 150 грама риба или пилешко филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон .
Трети ден
Закуска : също като първия ден + една ябълка
Обяд: 50 грама сирене , парче ръжен хляб и чиния зеленчуци с лимонов сок
Вечеря: 300 грама варени зеленчуци, едно меко варено яйце и чаша чай с една супена лъжица мед
Забележка: Всеки ден трябва да изяждате половин лимон.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
