Диетата със супа се основава на потреблението на природни продукти. Основният акцент в този хранителен режим е изключването на захарни изделия, а също и на бяло брашно-тестени изделия. От диетата също се изключват полуготови и преработени продукти- в тях не са налице необходимите хранителни вещества, които са полезни и необходими за организма и неговото здравословно развитие.
Препоръчително е да се ядат повече плодове и зеленчуци, булгур, зеленолистни зеленчуци, бобови и кореноплодни растения, натурални продукти, богати на полезни вещества. Естествените продукти ще ви помогнат да отслабнете, да не чувствате умора и да не изпитвате недостиг на витамини.
Закуска: овесена каша (или друга каша ) във вода, със стафиди и ябълков сок .
Предобедна закуска: гъста зеленчукова супа , филийка хляб от пълнозърнесто брашно.
Обяд : зеленчукова супа от картофи, тиква и моркови с кафяв ориз или булгур ( или 200 г варено месо , гулаш от говеждо, с гарнитура от зеленчуци, варен зелен фасул със зеленчуци ) .
Вечеря: купичка зеленчукова супа, ябълка или портокал. По желание - една шепа ядки, или слънчогледови семки .
