Как да имаме здраво и сплотено семейство

Както неведнъж сме казвали, е много важно цялото семейство да вечеря заедно. Не само, че децата се научават на обноски, но тези часове сближават всички (стига да не хапвате между другото, докато гледате телевизия, от която не ви остава време за разговори). Освен това те ще придобият вашите навици на хранене, които би трябвало да са за пример. Семейните вечери създават емоционална хармония, която е много важна за здравето на всеки в дългосрочен план. Ако не успявате да се събирате на вечеря, направете закуските време за семейството.