Как да имаме здраво и сплотено семейство

Може и да ви изглежда странно, но в някои семейства възрастните танцуват заедно с децата си, докато слушат 50 Cent например. Също като 20 минутните упражнения, е важно да откраднете малко време, в което цялото семейство да прави заедно нещо. Да се поизпотите заедно е много добра превантивна мярка срещу стареенето: дали ще е с танци или в хвърлянето на топка, това са все неща, които ще държат духа ви млад.