Ето защо трупаме мазнини в корема от вятъра буквално- разкри специално за нас най- известният инструктор в страната

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Ето защо трупаме мазнини в корема от вятъра буквално- разкри специално за нас най- известният инструктор в страната
18594
Ето защо трупаме мазнини в корема от вятъра буквално- разкри специално за нас най- известният инструктор в страната

Известният фитнес- инструктор Кирил Танев разкри на почитателите си тайната защо трупаме мазнини в корема дори и да сме на диета и да не ядем твърде много. Определено това ще ви бъде изключително полезна информация и ще си отговорите на много въпроси


Защо хората подложени на #СТРЕС имат по-лоши резултати?

На всички е известно, че тялото има механизми, чрез които се справя с възникналите заплахи.

Първата реакция при заплаха и стрес е отделянето на хормона кортизол, чиято функция има да мобилизира определени системи, необходими за справянето със стреса - отделяне на адреналин, който дава повече сила в мускулите, по-голям фокус, намалява болката и тнт.

За да вложи цялата енергия на тялото в оцеляването и спасяването, нашият организъм "заключва" някой системи, които счита за не толкова необходими в този момент, за да прелее сила в други. Една от тези системи, която започва да работи по-бавно е храносмилателната, именно затова хората, подложени на стрес колкото и добре да се хранят нямат необходимите резултати. Полезните вещества не се усвояват и не могат да се използват, а излишъците моментално се трупат като телесни мазнини около корема.

Още по-лошо е, че тялото счита имунитета също за система, която може да се "изключи" или да не се "подхранва" в момента, в който то е подложен на заплаха и затова хората, подложени на стрес, често боледуват.
Отделно от това кортизолът обърква и глюкозния метаболизъм, което често води до диабет тип 2 или още по-лошо до диабет тип 1.

До тук добре, вие ще кажете тялото ни е добре подготвено за справяне със смъртна опасност, преследване и тнт, но на нас това в ежедневието не ни се случва. Така е, но тялото реагира ЕДНАКВО дори при различни СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ! Т.е. дали вие сте преследвани или сте в опасна ситуация или имате причинен стрес в работата, във връзката, в семейството... тялото реагира на всичкия този стрес по ЕДНАКЪВ НАЧИН - отделя кортизол!

Надявам се, това да ви обяснява до известна степен, защо когато сте напрегнали, недоспали, изнервени резултатите във фитнеса или в друг спорт не са толкова добри.

В допълнение към СТРЕСА, кортизолът се влияя и от:
- Преумора
- Безсъние
- Кафе и стимуланти
- Захари и транс мазнини
- Ниски калории и нередовно хранене

Всичко това засилва негативния ефект на КОРТИЗОЛА.

Надявам се, че тази информация ви е била полезна. Ако е така, ще се радвам да я споделите и коментирате!
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft