Закуска, обед и вечеря, съчетани с две междинни хранения през деня, са ключът за стройна фигура , установиха финландски учени. Но нарушаването на схемата води до напълняване , например пропускането на закуската води до качване на килограми , предупреждават изследователите.
Те водели записки за качването на килограми и навиците на участниците – от това каква храна и напитки приемат и колко често до генетични фактори като теглото на родителите им. Децата, които се придържали към редовната схема от пет хранения на ден – трите основни плюс две междинни, израствали с по-нисък индекс на телесната маса. Това важало дори за децата с пълни родители. Но пропускането на хранения като закуската водело до повишаване на индекса на телесната маса.
Учените смятат, че хранителните навици са важен "рисков фактор в първите години на живота, свързан със затлъстяване", а редовното хранене предотвратява други рискови фактори, включително генетичните. Родителите с наднормено тегло увеличават опасността от затлъстяване при децата, но това важи повече, ако майката е пълна преди бременността , отколкото ако напълнее по време на бременността , установили учените. Бащата с наднормено тегло също е фактор.
