Кои са полезните витамини срещу косопад

Витамин A има много ползи за здравето, ако се приема в умерени количества. Той подобрява имунната система, действа като антиоксидант, стимулира зрението и дори помага в превенцията на рак, сърдечни заболявания и инсулт.

Проблемът е, че ако предозирате този витамин, той става опасен за вашето здраве, като включително може да доведе до косопад.

Ако усещате гадене, сухота на кожата, замъглено зрение, нарушено психично здраве, косопад, безсъние и умора, може да се окаже, че сте прекалили с приема на витамин A.