Кои са полезните витамини срещу косопад

Наличието на дефицит на витамин B може да бъде друг фактор, който води до загуба на коса. Същото важи и за витамин B12, тъй като той, както желязото, е от съществено значение за поддържането на здрава кръвоносна система.

Витамин B12 спомага и за здрава нервна система чрез образуване на защитен слой около нервите.

За да сте сигурни, че тялото ви получава необходимата доза от тези витамини, просто взимайте добавка витамин B комплекс, която съдържа всичките осем вида витамини от група B.