Мастни киселини
Мастните киселини имат различни здравни ползи. Те насърчават растежа на мозъка и неговата функция, намаляват сърдечносъдовите заболявания и т.н.
Мастните киселини също така имат много силни противовъзпалителни свойства, което ги прави чудесни за подобряване на здравето на скалпа. Поради факта, че мастните киселини не се произвеждат в тялото естествено, ще трябва да си ги набавите чрез външен източник. Можете да приемате добавки като рибено масло и да ядете храни като риба тон, сьомга, сардина, пъстърва и други морски деликатеси.
Препоръчително е да ядете храни, богати на мастни киселини най-малко два пъти седмично в продължение на няколко месеца за максимален ефект. Също така имайте предвид, че това е по-скоро превантивна мярка срещу загубата на коса.
