Кои са полезните витамини срещу косопад

Желязото е изключително важен елемент за човешкото тяло. Той има огромно влияние върху здравето на кръвоносната система, помагайки за образуването на хемоглобина в кръвта, който пък помага за доставянето на кислород към клетките на тялото. Желязото е важно за мускулите, черния дроб, далака и костния мозък. Когато става въпрос за предотвратяване и лечение на косопада, желязото също играе много важна роля. Неговият недостиг може да доведе до много проблеми със здравето, сред които е анемията. Малкият дефицит на желязо може да насърчи загубата на коса, заради липсата на кислород в скалпа.

Това се случва по-често при жените, но и мъжете също трябва да приемат храни, съдържащи желязо като трици, сусам, еленско месо, сардини, риба тон.