Диетата с яйца е изпитан начин, с помощта на който за малко време, бихте могли да се отървете от излишните килограми. Съществуват няколко нейни версии, а на вас ви представяме най-умерената, която се основава на съкратен прием на въглехидрати.
За да избегнете еднообразието, което е чест източник на провал, бихте могли в менюто си да включите някои допълнителни храни.
Освен яйца, препоръчва се следната храна, която е нужно да включите в диетата си: пилешко месо, пуешко месо, риба, плодове и зеленчуци с малко количество въглехидрати, билкови чайове без захар и вода.
За три месеца придържане към този режим на хранене бихте могли да отслабнете до 30 кг. Един от известният организаторите на тази диета е холивудския актьор Адриан Броуди, който успя да свали 15 кг подготвяйки се за ролята си във филма „Пианистът“. Неговата версия на тази диета е била следната: яйца за закуска, малко парче печено пиле за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.
Пример за това как може да изглежда менюто ви за един ден:
Закуска: 2 варени яйца и ½ грейпфрут
Обяд: печено пиле без кожа и маруля
Вечеря: омлет от 2 яйца със спанак и домати
