Диета с лекота за 7 дни

2-ри ДЕН
Закуска: Чай или кафе без захар, едно сварено яйце, 300 г доматен сок (може да бъде заменен с домат или пресен зеленчук по избор) и 1 филийка пълнозърнест хляб.

Закуска в 10 часа: сезонен пресен плод (100 г) и чай или кафе без захар.

Обяд: 150 - 200 г салата, според сезона и същото количество телешка или пилешка пържола без кожа.

Закуска в 16 часа: 200 г обезмаслено кисело мляко „Верея” 0,1%.

Вечеря: 150 - 200 г салата, според сезона, омлет с извара (продукти - 2 яйца, 50 г прясно мляко, 5 г олио, 25 г извара и магданоз) и 200 г натурален сок или фреш без захар.