Диета с лекота за 7 дни

3-тиІ ДЕН
Закуска: Чай или кафе без захар, 150 г нискомаслено прясно мляко „Верея” 1,5%, 30 г или 2 супени лъжици овесени ядки (мюсли) и 100 г пресен плод или плодов сок.

Закуска в 10 часа: сезонен пресен плод (100 г) и чай или кафе без захар.

Обяд: 150 г салата, според сезона, 200 г пълнени чушки с кайма и ориз и 200 г обезмаслено кисело мляко „Верея” 0,1%.

Закуска в 16 часа: пресни зеленчуци (200 г), кафе или чай без захар.

Вечеря: 200 г задушени зеленчуци, 1 филийка пълнозърнест хляб, 100 г плод.