Диета с повече хранене
Отслабване, което включва повече ядене, вместо по-малко, може би звучи прекалено хубаво, за да е истина. Все пак такова понятие съществува. Концепцията за подобна диета включва консумацията на по-голямо количество храна с по-малко калории, което води до отслабване. Въпреки това тези диети не позволяват неограничено количество храна на всички храни. Набляга се на големи количества храни с ниска плътност като плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. Диетите за отслабване включващи обещаващи отслабване, докато ядем повече включват храни с по-малко калории и по-голяма плътност. Тъй като тези храни, като плодове и зеленчуци съдържат голямо количество вода и фибри, те водят до по-дълготрайно засищане. В резултат на това не усещаме желание за глад по-дълго време и същевременно консумираме по-малко калории. Когато се следва продължително, подобен хранителен план с намалено количество калории, води до отслабване.
