Различните храни за отслабване

Храните с голяма плътност и бедни на хранителни вещества могат да навредят не само на фигурата, но и на здравето ви. Специалистите препоръчват да избягваме чипсове, крекери шоколад, сладки изделия, бисквити, масло, ядки, меса с високо съдържание на мазнини, високомаслени сирена, пици, различни видове омлети. Това не означава, че трябва да избягвате мазнините, а че трябва да наблягате на здравословните мазнини, за да постигнете желаното отслабване.