Различните храни за отслабване

Заменете висококалоричния сладолед с бисквити с кисело мляко с ниска масленост . Поръсете го с пресни плодове и ядки, семена и канела и му се насладете, знаейки ,че това е много полезна закуска или десерт при отслабване. Калцият играе съществена роля при изгарянето на мазнини.