След като „веганската й фаза“ отмина, актрисата се върна към диета с много месо, режим, който получи много похвали през последните години за това, че помага както за отслабване, така и за поддържане на здравословно тегло.
Скоро ще можем да видим легендарната актриса Мишел Пфайфър в нов сериал, неоуестърн продукцията „Мадисън“ , в която ще изиграе главната роля. Звездата от „Белязаният“ и любимата Жената-котка премина по червения килим на премиерата на сериала в Лондон и за пореден път зарадва милиони фенове с появата си в седмото десетилетие.
Трудно е да се повярва, че Мишел Пфайфър скоро ще празнува 68-ия си рожден ден, а в случая с известната актриса младежкият вид, стройната фигура и здравето не са само въпрос на генетика.
- Преминах през вегански период - каза тя веднъж пред The Sunday Times и добави, че сега живее на палео диета .
Палео диетата е тайната на Мишел Пфайфър за жизненост
Палео диетата е предназначена да наподобява диетата на нашите праисторически предци и макар че е невъзможно да се знае точно как са се хранили, експертите посочват, че диетата им се е състояла от пълноценни храни.
С такава диета и физически активен начин на живот, ловците-събирачи вероятно са имали по-ниски нива на заболявания, свързани с начина на живот, като затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, пише медицинската платформа Healthline .
Този режим, известен още като „диетата на пещерния човек“ , се основава на храни, които са били достъпни за хората в праисторически времена, като например:
- постно месо
- риба
- плодове и зеленчуци
- ядки и семена.
Правилата на палео диетата са доста прости, а идеята е да се избягват преработените храни и индустриалните захари и да се съсредоточите върху натуралните съставки.
Мишел Пфайфър не се е променила много през последните десетилетия. Снимки: EPA/DAVID SWANSON
Комбинация от различни видове физическа активност
Що се отнася до физическата активност, актрисата не следва строга тренировъчна програма, а се старае да се движи редовно и да съчетава няколко различни занимания, които харесва.
Най-често се практикува:
- йога
- Пилатес
- ходене
- бягане
- колоездене
Този подход ѝ позволява да остане активна, без тренировките да се превърнат в монотонно задължение.
Ранно ставане и качествен сън
Един от интересните навици на актрисата е, че става много рано, често още при изгрев слънце, дори когато няма никакви задължения. Изследванията показват, че хората, които са „сутрешни типове“, често имат по-здравословни навици на живот и по-нисък индекс на телесна маса.
Снимка: Profimedia
Самата Мишел Пфайфър посочва, че сънят е ключов фактор за здравословния вид на кожата ѝ, за която се грижи без да използва твърде много продукти , както и за общото си здравословно състояние.
Въпреки че мнозина очакват известните личности да имат някакъв специален трик против стареене, актрисата твърди, че реалността е много по-проста.
Снимка: Profimedia
Както тя каза в интервю, истинската тайна е в основите на здравословния живот: правилно хранене, физическа активност и достатъчно сън. С други думи, няма „магическа формула“, която може да замести здравословните навици.
Въпреки това, той признава, че понякога си позволява малко удоволствие, като чаша вино или текила.
