Диетично и вкусно - печен карфиол

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Вегетариански
Диетично и вкусно - печен карфиол
Диетично и вкусно - печен карфиол
admin
Добавена от: admin
13887
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 супена лъжица олио

1 глава карфиол

½ чаша сметана

1 лайм, изцеден

2 супени лъжици чили на прах

1 супена лъжица кимион

1 супена лъжица чесън на прах

1 супена лъжица къри на прах

2 супени лъжици сол

1 супена лъжица черен пипер

Загрейте фурната на 200 градуса. В тавичка за печене поставете хартия за печене и я намазнете леко.

Почистете карфиола от зелените листа и дръжката.

В купа смесете сметаната, сока от лайм, чилито, кимиона, чесъна, кърито, солта и черния пипер. Поставете карфиола в съда и равномерно го намажете от всички страни със сместа.

След това прехвърлете в тавата за печене, намалете температурата на фурната и печете, докато повърхността на карфиола изсъхне и стане кафеникава на цвят.

Преди да сервиратее, изчакайте 10 минути да се охлади.

Рецептата съдържа само 180 калории на порция!

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft