Диетични храни, от които се пълнее

Пуешка кайма
Изглежда няма по-добър избор за бургери и лазаня, но пуешката кайма често съдържа мазнина и кожа. Порция от сто грама може да съдържа 13 грама мазнини - три пъти повече отколкото има в каймата от телешко месо. Със своите 40% отгоре на дневната граница холестерол, пилешката кайма не е по-добър избор.
Какво да правиш
Гледай етикетите внимателно - има някои продукти, които съдържат 1 грам мазнина на порция. Ако не можеш да намериш такава обаче, купи си хубава телешка кайма без тлъстина.