Съвети за премахване на коремчето

Защо? Дъвченето е в основата на този режим. „Това е най-доброто нещо, което можете да направите за талията си – съветва д-р Щосиер. - Когато дъвчете по-продължително, по-бързо ще се заситите, а съответно ще поемете по-малко храна.“
Добре смляната храна се абсорбира по-лесно от организма. Специалистът смята, че един добре сдъвкан хамбургер е по-полезен от набързо изядена салата. Той препоръчва да дъвчем всяка хапка по 30 пъти и да отделяме на храненето поне 30 минути.