10 Февруари 2012
173314
Пазарувайте правилно
Дъвчете продължително
Правете ежедневно масаж на корема
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Намалете животинските протеини
Не се хранете късно
Бъдете физически активни
Хранете се обилно на закуска
Пийте повече вода
Не се хранете под стрес
Хранете се на малки порции
Ползвайте зехтин
Не ползвайте захар
Коремчето вече трябва да се е стопило
Не консумирайте нищо сурово след 16.00
Защо? Според този хранителен режим не трябва да ядете нищо сурово след 16 ч, защото именно това предизвиква подуването. Това означава без плодове, несготвени зеленчуци или салата, които се храносмилат по-трудно и по-бавно. Можете да ги замените със зеленчуци на пара. Това е много важен момент и ще се уверите, че резултатът няма да закъснее.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
