18 Октомври 2017
36910
Златка Димитрова реши да сподели със своите почитатели диетата, която следва. "ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА! :) Ето и обещания хранителен режим! Спазвайте го! Не сменяйте храните! Пийте вода!" - написа тя във фен страницата си във Фейсбук.
Черната Златка доста бързо върна формата си след раждането на сина си Мирослав и най-после реши да издаде тайната как го постигна.
Ето го и режимът, който тя сподели, публикуваме го без редакция:
1.
Закуска: до 8-8:30 мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода, плодове и т. Н вид - яйца, бадем краставици/ домат авокадо месо малко( суджук, шунка)
2. Закуска около 11: 2. Закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк...
3. Обяд: въглехидрат, може и без месо
4. Следобедна закуска: закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк...
5. Вечеря: салата месо или морски дарове салата риба !!!!!! 2-3л вода, без алкохол, газирано, сладко, тестяно, мазно! Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
2. Закуска около 11: 2. Закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк...
3. Обяд: въглехидрат, може и без месо
4. Следобедна закуска: закуска - банан, малко бадем или протеинов шейк...
5. Вечеря: салата месо или морски дарове салата риба !!!!!! 2-3л вода, без алкохол, газирано, сладко, тестяно, мазно! Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа!
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
