Мнозина мечтаят да открият тайната на вечната младост . Някои се хранят здравословно, други прекарват часове във фитнеса, а трети веднага се решават на пластична хирургия .
Ако сте от тези, които искат да се подмладят, определено трябва да прочетете няколко реда за мъж от Сингапур, който е на 60 години и изглежда поне с 30 години по-млад.
„Днес, на моя 60-ти рожден ден, си спомням, че времето е единственото истинско богатство. Всеки изгрев е наследство, а не гаранция. Благодарен съм, че все още съм жив на тази Земя. Тайната ми е проста: да се връщам към природата и слънчевата светлина всеки ден и да се съсредоточа върху това, което е вечно“, написа Чуандо Тан в социалните мрежи на 3 март, когато отпразнува рождения си ден.
Хората не могат да повярват, че този мъж е на 60 години. Снимка: printscreen/instagram
Всеки, който види снимката на Чуандо Тан, веднага си мисли колко е невъзможно този човек да е на 60 години?!
Ето защо много хора му задават въпроси: какво яде, как спортува, какви ритуали практикува?
Но Чуанодо Тан настоява: просто е. Първо, той е благословен с генетика. Второ, той следва няколко правила, за да остане млад. Тренировки във фитнеса три до четири пъти седмично - разнообразни упражнения му помагат да поддържа тялото и ума си в отлична форма .
1 важно правило на Чуандо Тан
Друго важно правило за Чуандо е да си ляга преди 23:00 часа. Последното му хранене е пет до шест часа преди сън. По този начин тялото му не губи време в смилане на храната и може да си почине напълно.
Диетата на този почти пенсионер е доста семпла. За закуска той яде авокадо и шест твърдо сварени яйца, само две с жълтъци. Пие и чаша мляко. За обяд и вечеря най-често яде рибено задушено, печени зеленчуци и пилешко с ориз. Чуандо обича сладолед, но само в определени дни и само преди обяд. Пие само вода — кафето и чаят са строго забранени, да не говорим за алкохола.
Снимка: Instagram
Чуандо Тан на плажа Снимка: Printscreen/Instagram
Тан настоява, че никога не си е правил пластични операции и е инжектирал ботокс само веднъж. За грижа за кожата си той използва само гел за лице и хидратиращ крем. Той също така трябва да си боядисва косата, защото не може да избегне посивяването.
Тайната на младостта му е, че прави това, което обича и му е приятно. В средата на 80-те години Чуандо работи като модел, след това за кратко като поп певец, преди да открие призванието си във фотографията.
Снимка: Instagram
Самият Чуандо признава, че въпросите за вечната младост му оказват голям натиск .
„Знам, че не съм чак толкова млад. Остарявам, така че няма да създавам погрешното впечатление, че съм вечно млад “, казва Тан.
Въпреки това, един поглед към него ни кара да си помислим, че времето наистина е спряло за този човек.
Снимка: Instagram
