Топ заблудите за фитнес упражненията

Забравете това, което пише в наръчниците за взаимоотношения! Става ли дума за фитнес - мъжете и жените са си от една планета. Двата пола имат сходна структура на тялото, различен е само хормоналният баланс. Това означава, че има разлика в силата на мускулите, но не и в начина, по който те трябва да бъдат тренирани. Мъжете често работят за корем, гърди и ръцете, а жените – за ханш и бедра. Тоест и двата пола пренебрегват упражненията за едната половина от тялото си, което е грешка.