21 Март 2012
232700
Застанете в изправено положение
Заемете разкрачен стоеж и разтворете ходилата встрани
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото
Легнете на пода и направете свещ
Седнете на пода
Легнете на пода и приберете ръцете си до тялото
Застанете в изправено положение
Застанете в изправено положение като се хванете с една ръка за някаква стабилна опора. Свийте единият крак в коляното и го разгънете встрани. Повторете няколко пъти първо с единия, после с другия крак.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
