21 Март 2012
232699
Застанете в изправено положение
Заемете разкрачен стоеж и разтворете ходилата встрани
Легнете по гръб на пода и поставете ръцете си плътно до тялото
Легнете на пода и направете свещ
Седнете на пода
Легнете на пода и приберете ръцете си до тялото
Седнете на пода
Седнете на пода и поставете и се облегнете назад, като се опирате на ръцете си. Повдигнете първо единият крак и започнете да „рисувате“ във въздуха цифрата осем. Повторете десетина пъти, а после направете същото и с другия крак.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
