Как да изхвърлим тревожните мисли преди сън

Според някои изследвания на съня съществува т. нар. мъжко и женско заспиване. Мъжете заспиват бързо, в момента, в който усетят комфорта на леглото и възглавницата. Жените използват времето преди заспиване за анализ на изминалия ден, търсене на решения за различни проблеми и т.н. А това означава само едно – безсъние.