Как да изхвърлим тревожните мисли преди сън

Захаросайте се. Но не буквално – като изядете всички запази от шкафа със сладки неща, а отново в съзнанието си. Представяйте си възможно най-сладките и розови неща, на които сте способни – плюшени мечета, скачащи пухкави зайчета, облаци от захарен памук, слънчеви полянки, реки от мед, и др. Максималното отдалечаване от реалността отпуска съзнанието. Пренасянето се в друг, измислен свят, в който всичко е различно от действителността, ще ви разсее и ще забравите за тревожните мисли.