8 Януари 2012
53895
Контролирайте храната и се упражнявайте.
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Направете си снимка „преди и сега“.
Научете се да замествате храните
Започнете да четете етикетите
Какво им е толкова забавното на кравите
Кажете на семейството си
Обявете публично, че ще отслабнете
Изберете си свои упражнения
Изберете си свои упражнения
Изберете си свои упражнения . Физическите упражнения не са еднакви. Може да харесвате бягането – тогава бягайте. Ако предпочитате джогинг – изберете него. Може пък да харесвате карането на стационарно колело – карайте го. Намерете това, което е най-подходящо за вас – това, което не е прекалено тежко, за да го правите ежедневно. Не избирайте нещо, което мразите и което с времето може да спрете да правите. Не ви препоръчвам да се поддавате на приказки от рода на „трай бабо за хубост“ и „без болка няма успех“. Аз отслабнах без излишни усилия, не виждам защо и вие да не можете.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
