Полезни съвети за ефективно отслабване

Изберете си свои упражнения . Физическите упражнения не са еднакви. Може да харесвате бягането – тогава бягайте. Ако предпочитате джогинг – изберете него. Може пък да харесвате карането на стационарно колело – карайте го. Намерете това, което е най-подходящо за вас – това, което не е прекалено тежко, за да го правите ежедневно. Не избирайте нещо, което мразите и което с времето може да спрете да правите. Не ви препоръчвам да се поддавате на приказки от рода на „трай бабо за хубост“ и „без болка няма успех“. Аз отслабнах без излишни усилия, не виждам защо и вие да не можете.