8 Януари 2012
53895
Контролирайте храната и се упражнявайте.
Станете член на някоя онлайн група за подкрепа
Направете си снимка „преди и сега“.
Научете се да замествате храните
Започнете да четете етикетите
Какво им е толкова забавното на кравите
Кажете на семейството си
Обявете публично, че ще отслабнете
Изберете си свои упражнения
Кажете на семейството си
Кажете на семейството си . Няма да отслабнете сам, макар и да СТЕ САМ в отслабването. Ако живеете със семейството си, споделете с тях намерението си – един път стига, не прекалявайте с тази тема. Кажете им какво смятате да правите и че искате (и се нуждаете) от тяхната подкрепа. Ако те не знаят, може съвсем несъзнателно да саботират вашите усилия. Вие искате те да ви помогнат в отслабването. Вие искате да споделите с тях радостта си от постигнатото. Кой знае? Може би някой от новите ви навици ще им хареса и те ще споделят по-здравословния ви начин на живот ?
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
