Полезни съвети за ефективно отслабване

Обявете публично, че ще отслабнете . Ако искате да минимизирате риска да се откажете, най-добре е да обявите публично намерението си. Това е първата стъпка към евентуален успех. Аз станах отговорен за действията си, защото всички мои приятели знаеха какво правя. Няма връщане назад, иначе рискувам да поставя сам под въпрос моето чувство за отговорност. Не исках да разочаровам хората, които ме познават. А пък и така е по-лесно да разберете кои от близките ви са минали по този път и да получите техните съвети. А може и да вдъхновите някои от хората около вас да последват примера ви, стига само да направите първата стъпка.