Изненадващи начини, по които допускаме децата да затлъстеят II част

вход през zajenata.bg
За Жената
Родители
Аз пораснах
Изненадващи начини, по които допускаме децата да затлъстеят II част
6013
Изненадващи начини, по които допускаме децата да затлъстеят II част

Продължаваме с  темата за детското затлъстяване . Без да подозирате, соковете трябва да започнат да се  дават възможно най-късно на децата, в малки дози и то като лакомство (както шоколада).

В соковете се съдъжат калории и захар и не са така здравословни както плодовете. А да не говорим и че ежедневното пиене на сок може да обуслови апетит и към газирани напитки, чието редовно приемане твърдо се свързва с повишен индекс на телесната маса .

С негативен ефект върху теглото на детето е и сервирането на прекалено големи порции . Много родители разбират погрешно храненето и настояват децата им да си изяждат несъразмерните порции. Идеалната вечеря трябва да бъде ½ плодове и зеленчуци, ¼ въглехидрати и ¼ месо. Що се отнася до големината на порциите, ето лесен начин да се ориентирате: порцията месо или риба на едно дете трябва да е с големината на дланта му, а на плодове, зеленчуци  и нискомаслени млечни продукти – с  големината на юмручето му.

Освен това да не следим собственото си тегло по време на бременността също можем в утробата си да заложим затлъстяването у детето. Проучвания в тази област посочват, че рискът за деца на жени наддали повече от 17 кг е 4 пъти по-голям.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft