Как да имаме перфектно лято без целулит?

вход през zajenata.bg
За Жената
Красота
Грижа за кожата
Как да имаме перфектно лято без целулит?
23379
Как да имаме перфектно лято без целулит?

Пробвате нови бански, въртите се, за да видите как изглежда задника в огледалото и забелязвате натрупвания целулит. Чудите се как да се отървете от него до идването на почивката?

Въпреки че не можем напълно да се отървем от целулита и всяка жена има проблем с него, послушайте тези съвети как да редуцирате количеството целулит и с това кожата да изглежда по-красива.

Разтопете мастните натрупвания с кардио упражнения

Целулитът е вид мастни натрупвания и най-добрият начин да се отървете от него е да изгорите тези натрупвания. Бягане, колоездене, туризъм в природата и кардио-тренировки вашето най-силно оръжие в борбата срещу целулита.

Затегнете мускулите

След като намалите количеството мастни натрупвания, трябва да затегнете мускулите на проблемните места. Намерете упражнения за стягане на дупето, йога- упражнения за стягане на краката и тялото. Така ще подобрите тонуса на мускулите, а краката, седалището и корема ще изглежда много красиви и привлекателни.

Хранете се правилно

С здравословна диета ще успеете да поддържате финна линия. Колкото по-малко мазнини има в тялото толкова по- малко целулит. Вашата диета трябва да съдържа повече плодове и зеленчуци, протеини, добри мазнини и зърнени храни от цяло зърно.

Хидратирайте се

Редовната хидратация подобрява текстурата на кожата така и помага на тялото да се освободи от излишните течности.

Наспивайте се

Качественият сън е добър за сърцето, подобрява имунитета, намалява риска от високо кръвно налягане и помага в освобождаването от излишните килограми. Но това не е всичко. Качествени сън влияе и на целулита. Спете минимум 7-8 часа дневно.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft