Как да се справим с гнева си

Позволявайте си да се ядосвате. Убедете се, че това е здравословния начин да покажете, че ви е писнало да ви тормозят. Приемете за своя мантра: Твърдостта е позволена. Агресията (пасивна или активна) - не.

Бъдете добър адвокат на себе си. Вместо да „забравите" да предадете доклада си в работата или да идвате по-късно за важни срещи, съберете куража да кажете на шефа си, че ви товари прекалено много или че имате проблем с колегата си. Няма да е лесно, но и търсенето на нова работа също не е.

Вземете контрола в собствените си ръце.

Каква проява намира вашият гняв? А как го побеждавате?