Как да се справим с гнева си

Вид гняв: Насилие върху собствената личност

Как се проявява: „Моя е вината, че той не ми помага! Аз съм ужасна съпруга!" Винаги намирате начин да локализирате проблема у себе си.

Защо го правите: Някъде някога самочувствието ви е пострадало и вие сте решили, че е по-добре да се ядосаш на себе си, отколкото на някой друг.

Последствията: Непрестанното насочване на яростни чувства към самите вас може да доведе до трайно разочарование и дори депресия.